有很多人都在努力减掉身体不同部位顽固的脂肪袋。这些脂肪可以是任何东西，从松饼的顶部、腰间赘肉、鞍囊到香蕉卷的脂肪。这些名字听起来无伤大雅，但它们却很容易让女人对自己的身材感到在意。
在香蕉卷脂肪的情况下，臀部和大腿上部的形状是扭曲的。不穿某些衣服(比基尼或紧身裤)可能会让女人感觉很糟糕。然而，了解香蕉卷脂肪的原因对找到正确的治疗方法很重要。
什么是香蕉卷脂肪?
香蕉卷脂肪是在臀部的折痕下(与之平行)的新月形脂肪袋。它位于大腿上方。它之所以被称为“香蕉”是因为它在皮肤下呈现出“香蕉”的形状。它可以在不同程度上突出个人。
有些人觉得它非常突出，以至于认为它是他们实际臀部的第二个、更小的版本。这可能会影响臀部的弧度，从而使它失去了经典的圆形外观。它的发展有许多不同的原因。根据这一点，手术或非手术干预可以有所帮助。
香蕉脂肪卷的原因是什么?
以下可能是你臀部下方形成香蕉脂肪卷的原因:
老化
根据美国国家医学图书馆在美国，一个人的脂肪含量一旦超过30岁就会增加。这比他们年轻时高出三分之一。新陈代谢缓慢和久坐不动的生活方式也会导致脂肪沉积，形成香蕉卷。
遗传学
你的基因在决定脂肪储存在身体哪个部位上起着重要的作用。香蕉脂肪卷被认为是遗传的。如果你有，很可能你的家人也有。
减肥
香蕉脂肪卷形成的原因之一是极度的减肥。臀部的脂肪组织会下垂，导致臀部褶皱。这与松弛的皮肤褶皱不同(松弛的皮肤褶皱与脂肪无关)。然而，松弛的皮肤，加上脂肪袋，会恶化香蕉卷脂肪的外观。
缺乏肌肉张力
不同的原因会使一个人失去健美的肌肉。然而，一旦发生这种情况，它们就会看起来相当松软。由于缺乏张力，它们也可以突出。这最终会影响到臀部下面的区域。
相反，如果你有巨大的臀部肌肉(很多人通过运动来实现臀部肥大)，那么，你也可以吃香蕉卷(尽管它们不是由脂肪构成的)。
久坐不动的生活方式
在办公室工作或每天看8-9小时电视时，很少有人积极锻炼。根据世界卫生组织(世卫组织)，60-85%的人过着久坐的生活方式。如果摄入的热量大于燃烧的热量，就会导致脂肪在体内堆积。这可能会导致香蕉卷脂肪。
研究甚至发现，当你长时间坐着时，脂肪细胞会在慢性压力下膨胀。此外，这些脂肪细胞变得僵硬，最终破坏附近的细胞。
荷尔蒙失衡
体内的荷尔蒙会影响消耗多少卡路里。它们的任何含量失衡都可能导致体重增加。这最终会导致脂肪储存在大腿和臀部。女性在怀孕和更年期时会经历这种情况。
饮食
你吃的食物会把不必要的卡路里塞进你的身体。如果你不锻炼，这一点尤其正确。富含精制糖、碳水化合物和有害脂肪的食物对你是没有好处的，比如:
- 白色的意大利面
- 面包
- 披萨
- 冰淇淋
- 饼干
- 糖果
- 炸,干酪食品
- 红肉
如何摆脱香蕉卷脂肪?
有几种方法可以让你摆脱香蕉脂肪卷。如果是脂肪(你应该咨询你的医生)，你可以尝试通过以下一种或多种方法来摆脱脂肪:
生活方式的改变
对大多数人来说，他们的第一反应是节食和锻炼。记住，你必须做更全面的锻炼，因为局部减重不起作用。
这意味着你不能针对身体某一特定部位的脂肪。脂肪从哪里燃烧是由身体决定的。不过，特别涉及下半身的运动还是有帮助的。你可以试着做:
- 弓步
- 下蹲
- 推,
- 回扣
- 腿筋的卷发
- 桥梁
- 高强度间歇训练(HIIT)
- Step-climbing
- 过伸
- 臀部绑架
- 侧带行走
除了锻炼，你还需要注意你的饮食。确保不健康的碳水化合物和脂肪，这样你就可以试着摆脱香蕉脂肪卷了。
此外，需要注意的是，某些东西会引发对更多不健康食物的渴望。如果你有压力或睡眠不足，就会出现这种情况。后者也会让你感到疲劳，所以你可能不会锻炼那么多。
CoolSculpting
一个去除香蕉脂肪的非手术方法是CoolSculpting。这种治疗方法获得了美国食品和药物管理局的批准，专门用于香蕉卷，使用低温溶脂法冷冻脂肪细胞并将其分解。
不需要麻醉，因为降温会使臀部下面的区域麻木。首先，外科医生会放置一个凝胶垫，然后在上面放一个涂抹器，它会把香蕉卷吸进去。
它被夹在两个桨之间大约一个小时左右。由于它是非侵入性的，不需要任何缝针，也没有停机时间，一些人认为这是摆脱顽固的脂肪口袋。
然而，请记住，CoolSculpting可以消除多达20-25%的目标区域的脂肪细胞。因此，如果香蕉隆起的脂肪较多且比较突出，单靠这种方法可能得不到满意的结果。
如果你有由低温引发的健康问题(例如冷凝集素疾病)，你也不适合为你的香蕉卷进行CoolSculpting。与外科手术不同的是，香蕉卷需要几个月的时间才能消失。
抽脂术
这种手术已经存在很久了CoolSculpting不吃香蕉卷。通常情况下,花瓶抽脂为此执行。超声波分解脂肪细胞，然后用导管将脂肪细胞吸出。在对香蕉卷脂肪进行手术之前，外科医生要考虑以下几点:
- 骨骼结构
- 肌肉
- 皮肤松弛
抽脂术最适合那些有大脂肪袋的人，因为它可以去除大约30-50%的脂肪。由于这种手术只在臀部的折痕处开了一个小口，疤痕就不用担心了。此外，可溶解缝线也被用在这里。
病人也可以把它和巴西提臀术(BBL)．香蕉卷上的脂肪被放在臀部，使它有一个明确的圆形。然而，在选择你的外科医生为香蕉卷抽脂时要小心。
这是因为缺乏经验的人可能会消耗过多的脂肪。这会导致臀部下垂。为了给你的臀部提供足够的支撑，你需要一些脂肪。此外，如果从错误的部位去除脂肪，就会导致臀部周围的皮肤出现凹陷。
差异概述
三种处理香蕉卷脂肪的方法存在差异。具体如下:
| 生活方式的改变 | CoolSculpting | 抽脂术 | |
| 它是如何工作的 | 通过节食和锻炼来摆脱香蕉卷脂肪 | 冷冻脂肪细胞来摆脱香蕉卷 | 分解脂肪细胞，把它们抽出来，摆脱香蕉卷 |
| 治疗持续时间 | 正在进行的 | 1 - 3课 | 1会议 |
| 结果 | 周月 | 几个月(但几周后就会有结果) | 3 - 6个月 |
| 减脂量 | 这取决于锻炼和饮食 | 20 - 25% | 30 - 35% |
| 适用性 | 如果胖口袋不顽固的话更适合你 | 如果肥胖的口袋是顽固的，但不是太大的适合 | 适合口袋又大又顽固的胖子 |
哪种选择更适合你?
虽然你可以对不同的治疗方案有所了解，但外科医生需要检查你的解剖结构，了解你的病史，以便为你制定最合适的治疗方案。bob娱乐体育代言品牌官网如果你可以通过节食和锻炼来减脂，你应该考虑这样做。然而，如果这是不可能的，CoolSculpting或吸脂可以帮助。
结束语
香蕉卷的脂肪藏在臀部的皱纹下面。它可能因为不同的原因而存在。如果不是顽固的脂肪，你可以考虑改变生活方式来摆脱它。
如果这不起作用，你可以考虑CoolSculpting。然而，它只能去除有限的脂肪。你需要几次疗程，几个月后就能看到效果。另一方面，吸脂术可以在一次手术中去除大量脂肪，而且效果立竿见影。你应该向你的医生咨询最适合你的治疗方案。
由Fuat Yuksel教授审阅批准。
